Personal Training

1x/5er-Block/10er-Block

Inkludiert:

zielgerichtete Übungsauswahl angepasst an deine Schwächen, Stärken, Einschränkungen, Trainingsstatus und Equipment im Fitness Studio oder zuhause

• Einschulung der Geräte
• Gerätekunde
• Kraftsport
• Erlernen der Techniken
• Bodyweight Training
• Zirkeltraining
• Kettleball
• Therabänder /Mini Bänder
• Faszientraining
• Gym Ball
• TRX Bänder
• Sand Bag
• Medizinball

Wir überprüfen im ersten gemeinsamen Personaltraining:

• Mobilität
• Training shistorie
• Aktuelle Kraftwerte

Das ist wichtig um deine weiteren Personaltrainings sinnvoll, gesund und zielführend zu planen. Und weiteres Trainingserfolge zu erzielen